Während bei den herkömmlichen Fastenkuren auf feste Nahrung fast komplett verzichtet oder nur minimal zu sich genommen wird, können Sie sich beim Basenfasten satt essen. Beim Basenfasten wird auf sämtliche Lebensmittel, die im Körper Säuren bilden, konsequent verzichtet und es werden bei den Mahlzeiten nur Lebensmittel zugeführt, die durchweg Basen bildend oder zumindest sollten sie neutral reagieren. Durch den völligen Verzicht auf Säure bildende Lebensmittel können die eingelagerten sauren Stoffwechselschlacken gelöst und ausgeschieden werden. Mann nennt diesen Effekt im allgemeinen Sprachgebrauch auch Entgiften oder Entschlacken und es geht, wie beim Heilfasten nach Hildegard von Bingen, hauptsächlich darum dem Körper so die Möglichkeit zu geben zur Ruhe zu kommen und auch die Seele von Ballast zu befreien. Heilfasten dient also weniger der Gewichtsreduktion als vielmehr der Selbsterfahrung und kann der Impuls sein, Lebensweisen was Nahrungs- u. Genussmittel angeht zu überdenken und zu ändern.

Positive Resultate und ein besseres Körpergefühl nach dem Basenfasten kann Motivation sein, auch im täglichen Alltag etwas gesünder zu essen und zu trinken und auf den Säure-Basen-Haushalt größeren Wert zu legen.
Um die Basenbalance wieder zu finden, werden nur Nahrungsmittel und Getränke zu sich genommen, die basisch wirken, dabei können Sie die Mengen und Speisen selbst bestimmen – vorausgesetzt sie sind basisch.
Die Basenfasten-Kur verzichtet konsequent auf Säure bildende Lebens- u. Genussmittel d.h. man versucht hier nicht “auszugleichen“ mit Basen bildenden Nahrungsmitteln wie Kartoffeln und Salat zum Schweinefleisch sondern man verzichtet komplett auf das Fleisch und nur so entschlackt und entgiftet man seinen Körper. Aber Achtung: Fasten kann nicht heilen, sondern kann dem Körper Energie und Vitalität zurückgeben. Zwar berichten fastende Diabetiker immer wieder von einem Abfall der Blutzucker- und Blutdruckwerte, von einer Heilung kann jedoch nicht gesprochen werden, denn eine medizinisch notwendige Therapie kann das Heilfasten nicht ersetzen.
Chronisch Kranke fühlen sich besser und der Körper ist entlastet, zwar sind Krankheiten oder leiden nicht geheilt oder “weggefastet“ aber das Basenfasten kann sehr wirksam zur Verbesserung der körperlichen und seelischen Gesundheit sein und bei vielen chronischen Beschwerden wie Allergien, Rheuma, Migräne oder Hauterkrankungen hat man mit dem Basenfasten schon gute Erfahrungen gemacht.